Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility

הכל בראש: איך להגיע לגזרה שתמיד רציתם?

הכל בראש: איך להגיע לגזרה שתמיד רציתם?
אביה בן אליאב- קרדיט יח"צ

אביה בן אליאב, דיאטנית הבית של "התכנית הכלכלית" בקשת 12,

תעביר בגבעתיים הרצאה פרקטית ומעוררת השראה בנושא תזונה וספורט

אנחנו טובים בלשכנע את עצמנו למה גם הפעם לא נצליח: להיכנס לכושר, לרדת במשקל, להעלות מסת שריר; ולמעשה להגיע לכל תוצאה שכרוכה בשינוי גישה ואימוץ הרגלים חדשים.

איך להגיע לגזרה שתמיד רציתם?
אביה בן אליאב- קרדיט יח"צ

כמות הסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו על למה גם הפעם זה לא יצליח- היא עצומה: 'כי נכשלתי כל כך הרבה בעבר', 'זו הגנטיקה שלי', 'אני לא בנוי לספורט', 'אני לא יכולה בלי מתוק', 'אין לי זמן' – נשמע מוכר?

המשותף לתחושת חוסר האמונה הזו מראש, היא הפחד מכישלון: כי אם אין לי ודאות שאצליח- אז למה להשקיע? וככה הקול הפנימי מונע מאתנו את ההשקעה הדרושה להצלחה; אנחנו מאמינים לו במקום להיות נאמנים למטרות שלנו.

אז איך מתגברים על המחסום הפנימי הזה, כדי להגיע לתוצאות הרצויות עבורנו? מדור הצעירים של עיריית גבעתיים יקיים ביום רביעי, 12.12.18, הרצאה תחת הכותרת: בלי לספור קלוריות: איך להגיע לגזרה שתמיד רציתם? (בוגארט בר, 20:00), שתועבר על ידי אביה בן אליאב, דיאטנית קלינית ומאמנת כושר, המשמשת, בין השאר, כדיאטנית הבית של "התכנית הכלכלית" בשידורי קשת.

ההרצאה מיועדת לצעירים בגילאי ה-20 וה-30. פרטים נוספים והרשמה (ללא עלות) בעמוד מדור הצעירים בפייסבוק: "צעירים וצעירות גבעתיים".

איך להגיע לגזרה שתמיד רציתם?
אביה בן אליאב- קרדיט יח"צ
התוכן כי חם במקומונט גבעתיים
גישה עדינה לירידה במשקל לאחר לידה
חוויית ההיריון, הלידה והבאת חיים חדשים לעולם היא יוצאת דופן...
הזהב הנוזלי של ישראל
שמן זית ישראלי ידוע באיכותו יוצאת הדופן ובטעמו העשיר. שמן...
תכנון גינות יוקרה
כל אחד מעוניין שהגינה שלו תשרת אותו ואת משפחתו בצורה...
טכנולוגיה חדשנית בתחום ניקיון רחובות וכבישים לראשונה בגבעתיים
גבעתיים מתחדשת בטכנולוגיה חדשנית בתחום ניקיון הרחובות ונראות פני העיר. פיילוט...
מהם הטיולים שנרצה איתנו מנשא בד?
טיול משפחתי הוא חוויה מגבשת והזדמנות להכיר לתינוק את העולם....
טקס חנוכת מגרש פטאנק ע"ש אריה ילוב
בשבוע שעבר נחנך מגרש פטאנק חדש בגן חיל האוויר על...
התלמידות מפיצות אהבה לותיקי העיר רעננה
מתוך מטרה להאיר קצת ולהפיץ טוב דווקא בימים אלה, תלמידות...
עידו חג'ג', נשיא ברצלונה ובכיר בנטפליקס משקיעים בסטארט-אפ סקילסט שילמד את הילדים שלכם כדורגל מכוכבי ענק כמו לבנדובסקי, מודריץ' רוברטו קרלוס ואחרים.
המהפכה הדיגיטלית שהעולם עובר אינו פוסח על כל התחומים. אוניברסיטאות...
פעם שלישית עץ: סבב 3 של פרויקט "אמץ עץ" בגבעתיים יוצא לדרך, במטרה לסייע לבלימת ההתחממות הגלובלית
לאחר הצלחה גדולה בסבבים קודמים של פרויקט "אמץ עץ", במסגרתו...
השפה החדשה של העיר
בשבועות האחרונים גבעתיים שדרגה את רחובותיה והתקשטה בספסלים, פחים, שלטי...