טיפים לטיפול בנפיחות בבטן

טיפים לטיפול בנפיחות בבטן
צילום pixabay

אין כל סיבה לסבול מבטן נפוחה. מדובר על תופעה אשר מתרחשת לעיתים קרובות לאחר שאכלנו יותר מדי, הגזמנו במזון כל שהוא או שהיינו עצבניים במיוחד בזמן האכילה. אמנם מדובר על תופעה שלא ממש קלה לטיפול ולעיתים היא פוגעת בסדר היום של הלוקים בה, מאידך נקיטה בכמה פעולות פשוטות עשויה להקל מאוד על המצב.

צילום pixabay

האם כל מה שאנו צריכים לעשות על מנת להימנע מבטן נפוחה הוא להפסיק לאכול מאכלים מסוימים? יתכן שזה נכון. ישנם מאכלים אשר ידועים ביכולתם לגרום לנפיחות ביניהם כרוב, קולרבי, פול, חומוס וסוגים שונים של ירקות ופירות. בנוסף קיימים מאכלים אשר מכילים סיבים תזונתיים אשר תפקידם לסייע בעיכול איכותי יותר. אז מה כדאי לאכול? הכול תלוי במצב. בזמן שאנו אוכלים כדאי לעשות זאת במצב רגוע ולא למהר. מומלץ לאכול בפה סגור וללעוס את המזון היטב. אכילה בפה פתוח עלולה לגרום לבליעה של אוויר.

תוספים לתזונה

אחת השיטות להילחם בנפיחות בבטן או גזים כלואים בבטן הינה על ידי שימוש בתוספי תזונה שונים. פרו ביוטיקה  עשויה לסייע במקרה של נפיחות אך יש להתייעץ עם אנשים שמבינים בנושא על מנת לדעת איזה סוג הכי מתאים לכם. ניתן גם לעשות שימוש בתכשיר אשר מבוסס על פחמן פעיל שסופח את הנפיחות. תוספים שמכילים אנזימי עיכול עוזרים לעכל ולפרק את המזון במעי.

מה שנקרא תרופות סבתא כבר מזמן לא שייך לסבתות שלנו ואנו עושים בהם שימוש גם כיום כאשר אנחנו בעצמנו הפכנו לסבים וסבתות. שתיית תה שומר או מריחה של ערק על הבטן יכולים לעזור במקרה של כאבי בטן. שתיית קימל גם היא יכולה לעזור במניעה של התופעה. שתיית ליקר אניס גם היא שיטה מומלצת ואפילו שתייה של מים שבושלו בהם תפוחי אדמה.

שותים תה והולכים לישון מוקדם

תה הוא תמיד מוצר שמרגיע את המצב, ישנם סוגי תה אשר ניתן לעשות בהם שימוש, להוסיף מרווה מבליל הוסיף סוכר ועוד דברים. כמובן שישנן עוד שיטות שונות וכדאי לקרוא חומר בנושא ולהתנסות בסוגים שונים של פתרונות.

למידע נוסף וטיפים נוספים בקרו באתר: https://food-sensitivity.com

התוכן כי חם במקומונט גבעתיים
שירותי שמאות רכב מקצועיים בחיפה ובסביבה
כאשר אתה מוצא את עצמך מעורב בתאונת דרכים או נזק...
עיצוב פנים מודרני לבית ולפנטהאוז - הדרך לשדרוג מושלם
כשמדברים על עיצוב פנים לבית, מדובר על תהליך שמטרתו לשדרג...
התקנה ואחזקה מושלמת למערכות מיזוג אוויר
כדי להבטיח תפקוד יעיל ואמין של מערכת המיזוג שלכם, ישנה...
שירותי ניסור בטון מקצועיים לכל צורך
כאשר אנחנו מדברים על ניסור דלת ממד, מדובר בפעולה מדויקת...
חווית החופשה המושלמת בסרי לנקה
תכנון סרי לנקה מסלול שבועיים יכול להיות חוויה מאתגרת אך...
פתרונות יעילים לטיפול נפשי במצבי משבר
בריאות הנפש היא אחד מאבני היסוד של איכות החיים, אך...
אגרנות כפייתית בלב העיר: המאבק הלא מדובר שמסתתר מאחורי דלתות נעולות
בסיוע אנשי המקצוע של המרכז הארצי לפינוי דירות, נחשפים ממדיה...
איך לצאת מהמינוס
איך באמת יוצאים מהמינוס?
אתם מוצאים את עצמכם, למרות שאתם עובדים לא מעט שעות...
פתרונות אלומיניום מושלמים לכל צורך
היתרונות של סגירת פרגולה לחורף בחודשי החורף הקרים, מרפסות וגינות רבות...
להשיג את החיוך המושלם בעפולה עם מרפאת שיניים בעפולה
מרפאת שיניים בעפולה - חדשנות ומומחיות במקום אחד בעיר עפולה, תושבים...
דילוג לתוכן