Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility

למען הבריאות הנפשית והפיזית:

למען הבריאות הנפשית והפיזית:
קרדיט: Pixabay

ידוע כי פעילות גופנית טובה לבריאות ובעלת יתרונות רבים- היא עוזרת לשיפור המדדים הרפואיים, לשמירה על משקל תקין, על פעילות הלב ותורמת גם לבריאות הנפש ולהפחתת דיכאון. שיטת הפילאטיס, שהומצאה על ידי ג'וזף פילאטיס, משקפת את יתרונות אלו. שיטה זו מאפשרת לחזק את השרירים המייצבים וכתוצאה מכך מקלה על התנועה של הגוף, מאפשרת ביצוע תנועות חלקות, נעימות יותר ומשפרת את היציבה. מלבד זאת, הפילאטיס מאגד בתוכו דגש גם על הנשימה, המוח והנפש ומגלם את כל היתרונות שבפעילות גופנית. פילאטיס בירושלים מתאים לכל מי שמעוניין להנות מהיתרונות הרבים ולאפשר לעצמו זמן של שקט.

סטודיו פנימה הוא סטודיו לתנועה, מחול ויוגה המאפשר לאנשים בכל גיל או רמת כושר להנות מפעילות גופנית עם ערך מוסף.  הסטודיו שם למטרה להיות לבית המאפשר עבודת גוף פנימית ולאפשר מרחב שקט מהחיים.

קרדיט: Pixabay

תנועה רכה:

לא כל אדם יכול לבצע את אותה פעילות גופנית. אנשים שונים סובלים מבעיות שונות, רמת כושר מסוימת וצרכים שונים. כיום, ניתן למצוא דרכים שונות לביצוע פעילות גופנית, להנות מיתרונותיה תוך התאמה למגבלות השונות. לדוגמא, פלדנקרייז היא שיטת אימון גופני המאפשרת הגעה למקסימום תנועה במעט מאמץ. שיטת הפלדנקרייז נחשבת שיטה עדינה המוכרת בחלקה גם כרפואה משלימה ואינה אינטנסיבית כמו הרמת משקולות או ריצה. פלדנקרייז ירושלים ממאפשר לאנשים המעוניינים להתחיל בפעילות גופנית בעצימות נמוכה.

לחזור לילדות:

ריקוד היא דרך לביטוי עצמי, לתנועה וגם כדרך לעשות פעילות גופנית. נערות וילדות רבות בוחרות ללכת לחוגי ריקוד ומתפתחות עם השנים בתחום – כתחביב או כמקצוע. עם השנים, החיים נהיים עמוסים יותר ומקומו של הריקוד נדחק לשוליים ואיתו גם היכולת ורמת הביטחון ביכולות. שיעור ריקוד לנשים, מאפשר לנשים שאוהבות לרקוד לחזור אל התחביב הישן ולהשקיע בעצמן. שיעורי ריקוד המותאמים לנשים נותן מקום בטוח, נעים לפתח שוב את היכולות, את הביטחון בהן ואת ההנאה מהריקוד ומהיתרונות הרבים שלו.

 

סטודיו פנימה הוא סטודיו לתנועה, מחול ויוגה אשר שם דגש על עבודה פנימית לצד התנועה. הלימודים בסטודיו מתבססים על הרצון לביטוי עצמי באמצעות מורים מקצועיים שמלמדים בהתאם לרוח. הסטודיו מתאים לכל גיל, רמת כושר ויכולת.

התוכן כי חם במקומונט גבעתיים
איך פותרים בעיות איטום בגג של בניין
חשיפה תמידית לנזקי מזג האוויר יוצרת בלאי טבעי בכל סוגי...
הוט אנרג'י: חברת הוט נכנסת לשוק החשמל עם ההנחה הגבוהה ביותר בארץ
חברת HOT הודיעה לאחרונה כי היא עתידה להשיק בטווח הזמן...
מגוון רחב של מתקני מים ביתי
כיום קיימים ברי מים שונים בסוגים ובדגמים שונים. חשוב להכיר...
מתי כדאי לערוך הסכם ממון?
עריכת הסכם ממון היום היא מהלך שאינו קשור דווקא לזוגות...
פתרון ההצללה המושלם למרפסת שלכם
כולנו מכירים את זה: חלמנו שנים על בית עם מרפסת...
מהי צוואה הדדית?
אין ספק שכאשר  אדם נפטר, הדבר גורם לצער רב לקרוביו,...
האם הביטוי ׳הפכים מושכים׳ הוא באמת ערובה לזוגיות טובה?
דייטים יכולים להיות מרגשים, סוחפים ומתסכלים, ולפעמים שלושתם בבת אחת....
שמחים לעזור- למי מיועדת מערכת בקרה חשמלית
בקרת כניסה ממוחשבת היא אחת הפתרונות היותר מתקדמים ויותר מדויקים...
איך יסייע לכם עורך דין בעסקת מקרקעין?
בניגוד לעסקאות פשוטות יותר, אפילו מכירה  או קניה של רכב,...
מה כולנו חייבים לדעת על סוכרת סוג 1?
סוכרת מסוג 1, הידועה גם כסוכרת נעורים או סוכרת תלויה...