כל אדם עלול לחוות משבר משמעותי במהלך החיים. פטירה של אדם קרוב (בין אם בנסיבות טרגיות ובין אם בשיבה טובה), פיטורין, גירושין או כל שינוי אחר שמשפיע באופן דרמטי על המציאות היומיומית.. חשוב להדגיש שההגדרה של "משבר" היא סובייקטיבית: ייתכן אירוע שאדם אחד יחווה ככזה שהוא חלק מהחיים, ואילו אדם אחר יתקשה להתמודד איתו בלי עזרה מקצועית.
מענה מידי כדי למנוע את החרפת המשבר
המרכיב הראשון של טיפול במשבר בעזרת פסיכולוגית או פסיכולוג בצפון הוא מענה מידי שנועד לייצב את המצב הרגשי של האדם. בהיעדר תמיכה מקצועית, כל משבר עלול להחריף, ולגרום לנזקים בלתי הפיכים – בחיי המשפחה, בקריירה, בתזונה, בשינה ובמקרים חמורים מופיעות גם מחשבות אובדניות. בהתאם חשוב לפנות לעזרה בהקדם במקום לסבול שלא לצורך.
כלים אפקטיביים לשיפור החיים
לאחר המענה המידי וייצוב המצב כך שהמשבר לא יחמיר, יש לאדם בחירה אם להמשיך בטיפול כדי לשפר את המצב באופן קבוע ולטווח ארוך יותר. במקרים רבים טיפול במשבר הופך אותו לקרש קפיצה לחיים טובים יותר, כך שדווקא מהנקודה הנמוכה שאליה הגיע האדם מתחיל הטיפוס כלפי מעלה ובסופו של דבר המשבר ייזכר כנקודת מפנה לטובה.
טיפול פסיכולוגי יסודי מברר את הנסיבות האמיתיות של המשבר: לא אלה החיצוניות, אלא אלה הפנימיות. כשהאדם מבין מדוע התקשה להתמודד עם האירועים, הוא יכול לפתח את החוסן הנחוץ לצלוח כל משבר בעתיד. בנוסף הטיפול מקנה תשובות לשאלות בסיסיות כמו מהן החוזקות של האדם, כיצד אפשר להביא אותן לידי ביטוי ומה באמת חשוב לו. כמו כן פסיכולוג או פסיכולוגית בצפון מעניקים כלים אפקטיביים שמשדרגים את האדם בשלל תחומים, ומסייעים לו לשנות את סט האמונות שמנחות את קבלת ההחלטות שלו.
להפוך את המשבר להזדמנות לצמיחה אמיתית
טיפול פסיכולוגי הוא מתנה לכל אחד ואחת. במצבי משבר המתנה הופכת לחבל הצלה של ממש, ובפרט אם בוחרים נכון את איש או אשת המקצוע שמסייעים להתמודד עם המציאות. לרות שפנדאו ניסיון רחב היקף, הן כפסיכולוגית פרטית והן במסגרת המערכת הציבורית, וניסיון זה בא לידי ביטוי בכל טיפול במצב משבר.
