Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility

שישי ספורטיבי!

שישי ספורטיבי!
pixabay

לראשונה בגינת כורזין פעילות ספורטיבית שתכלול שני אימוני כושר מגוונים, הרצאה על אורח חיים בריא ותזונה מאוזנת ומוסיקה קצבית!

הכניסה חופשית!

האירוע יתקיים ביום שישי 6.9 החל מהשעה 08:00 ועד השעה 12:00

במתחם תוקם פינת בייביסיטר לכל הגילאים בחינם!

שישי ספורטיבי
pixabay

 

עיריית גבעתיים עמותת קהילתיים ומועצת הנשים העירונית "אחת אחת" מזמינות לבלות את שישי בבוקר במתחם כושר, שיוקם לראשונה בגינת כורזין שבגבעתיים. המתחם יכלול שני אימוני כושר קצביים, הרצאה על חשיבותה של תזונה מאוזנת ואורח חיים בריא ואפילו פינת בייביסיטר חינמית לכל הגילאים!

האירוע הספורטיבי מותאם לכל הגלאים, ופונה למי שרוצה לבלות את יום שישי בבוקר בכיף עם הרבה אנרגיות. מדובר באירוע ייחודי שיכלול 2 אימוני כושר בין השעות 08:30-10:30, והרצאה על אורח חיים בריא שתיערך בשעה 11:00 ותנפץ את כל המיתוסים על תזונה.

האימון הראשון – סדנת חיזוק זרועות, בטן וישבן – תחל בשעה 08:30 בהנחיית המאמנת עדי בלונדר, בעלת ניסיון רב תחומי באימוני פילאטיס, רצועות, משקולות ואימוני משקל גוף.

האימון השני – HIT – יחל בשעה 09:30 ויועבר על ידי המאמן כושר והשחייה הוותיק והמנוסה – מני בנימין, המתמחה באימונים פרטיים וקבוצות גדולות.

ההרצאה "אורח חיים של נשים מאושרת" מאת רוזי לוי, יועצת תזונה ואורח חיים בריא, תתקיים בשעה 11:00. במהלכה לוי, תדגיש את חשיבותה של תזונה מאוזנת, תנפץ מיתוסים שאנחנו יודעים על אוכל, תמליץ על מתכונים ותסביר איך לשמור על בריאות האישה בחיי השגרה העמוסה. בנוסף, תגלה איך לחזור לגזרה אחרי ההיריון!

מוזמנים להגיע למתחם בגינת כורזין כבר מהשעה 08:00 בבוקר, במתחם תופעל מוסיקה קצבית, דוכני שתייה וכבר מהשעה המוקדמת תעמוד לרשותכן פינת בייביסיטר חינמית לכל הגילאים.

המתחם יפתח בשעה 07:00 בבוקר

לוז הפעילות:

08:30-09:30 – עדי בלונדר – סדנת חיטוב זרועות, בטן וישבן

09:30-10:30 – מני בנימין – אימון HIT

11:00-12:00 – רוזי לוי – הרצאה "אורח חיים של נשים מאושרת"

 

התוכן כי חם במקומונט גבעתיים
מה חשוב לדעת לפני חקירה במשטרה?
כאשר אדם נעצר בגין חשד לביצוע עבירה השלב הראשון בטיפול...
צאו למסע מסביב לעולם
תמיד רציתם להיכנס לעולם השקעות הנדל״ן אבל השוק בארץ רווי...
רדיקולופתיה: מה זה?
היכולת של הגוף שלנו לתקשר עם המוח שלנו מתבצעת על...
הכול על המטבח המודרני שכדאי לכם להזמין
מטבחים מודרניים הפכו בשנים האחרונות לאופציה שאי אפשר להתעלם ממנה....
טרנספורמציה של המרחב - על הבניה החדשה
בעולם מודרני ואורבני כמו שלנו, כאשר האוכלוסיה מתרכזת ברובה סביב...
כך תעניקו לבית שלכם מראה יוקרתי
אם תמיד חלמתם על אחוזה מפוארת עם המון חדרים, נברשות...
כמה טיפים לבחירה של מעצבת פנים מצויינת
יש תחומים בהם אנחנו פשוט לא מעוניינים להתפשר. יש נקודות...
המשפחה מחייבת טיפול מקצועי
אין אדם שלא נדרש במידה זו או אחרת למחשבה על...
איך פותרים בעיות איטום בגג של בניין
חשיפה תמידית לנזקי מזג האוויר יוצרת בלאי טבעי בכל סוגי...
פתרון ההצללה המושלם למרפסת שלכם
כולנו מכירים את זה: חלמנו שנים על בית עם מרפסת...