Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility

שישי ספורטיבי!

שישי ספורטיבי!
pixabay

לראשונה בגינת כורזין פעילות ספורטיבית שתכלול שני אימוני כושר מגוונים, הרצאה על אורח חיים בריא ותזונה מאוזנת ומוסיקה קצבית!

הכניסה חופשית!

האירוע יתקיים ביום שישי 6.9 החל מהשעה 08:00 ועד השעה 12:00

במתחם תוקם פינת בייביסיטר לכל הגילאים בחינם!

שישי ספורטיבי
pixabay

 

עיריית גבעתיים עמותת קהילתיים ומועצת הנשים העירונית "אחת אחת" מזמינות לבלות את שישי בבוקר במתחם כושר, שיוקם לראשונה בגינת כורזין שבגבעתיים. המתחם יכלול שני אימוני כושר קצביים, הרצאה על חשיבותה של תזונה מאוזנת ואורח חיים בריא ואפילו פינת בייביסיטר חינמית לכל הגילאים!

האירוע הספורטיבי מותאם לכל הגלאים, ופונה למי שרוצה לבלות את יום שישי בבוקר בכיף עם הרבה אנרגיות. מדובר באירוע ייחודי שיכלול 2 אימוני כושר בין השעות 08:30-10:30, והרצאה על אורח חיים בריא שתיערך בשעה 11:00 ותנפץ את כל המיתוסים על תזונה.

האימון הראשון – סדנת חיזוק זרועות, בטן וישבן – תחל בשעה 08:30 בהנחיית המאמנת עדי בלונדר, בעלת ניסיון רב תחומי באימוני פילאטיס, רצועות, משקולות ואימוני משקל גוף.

האימון השני – HIT – יחל בשעה 09:30 ויועבר על ידי המאמן כושר והשחייה הוותיק והמנוסה – מני בנימין, המתמחה באימונים פרטיים וקבוצות גדולות.

ההרצאה "אורח חיים של נשים מאושרת" מאת רוזי לוי, יועצת תזונה ואורח חיים בריא, תתקיים בשעה 11:00. במהלכה לוי, תדגיש את חשיבותה של תזונה מאוזנת, תנפץ מיתוסים שאנחנו יודעים על אוכל, תמליץ על מתכונים ותסביר איך לשמור על בריאות האישה בחיי השגרה העמוסה. בנוסף, תגלה איך לחזור לגזרה אחרי ההיריון!

מוזמנים להגיע למתחם בגינת כורזין כבר מהשעה 08:00 בבוקר, במתחם תופעל מוסיקה קצבית, דוכני שתייה וכבר מהשעה המוקדמת תעמוד לרשותכן פינת בייביסיטר חינמית לכל הגילאים.

המתחם יפתח בשעה 07:00 בבוקר

לוז הפעילות:

08:30-09:30 – עדי בלונדר – סדנת חיטוב זרועות, בטן וישבן

09:30-10:30 – מני בנימין – אימון HIT

11:00-12:00 – רוזי לוי – הרצאה "אורח חיים של נשים מאושרת"

 

התוכן כי חם במקומונט גבעתיים
גישה עדינה לירידה במשקל לאחר לידה
חוויית ההיריון, הלידה והבאת חיים חדשים לעולם היא יוצאת דופן...
הזהב הנוזלי של ישראל
שמן זית ישראלי ידוע באיכותו יוצאת הדופן ובטעמו העשיר. שמן...
תכנון גינות יוקרה
כל אחד מעוניין שהגינה שלו תשרת אותו ואת משפחתו בצורה...
טכנולוגיה חדשנית בתחום ניקיון רחובות וכבישים לראשונה בגבעתיים
גבעתיים מתחדשת בטכנולוגיה חדשנית בתחום ניקיון הרחובות ונראות פני העיר. פיילוט...
מהם הטיולים שנרצה איתנו מנשא בד?
טיול משפחתי הוא חוויה מגבשת והזדמנות להכיר לתינוק את העולם....
טקס חנוכת מגרש פטאנק ע"ש אריה ילוב
בשבוע שעבר נחנך מגרש פטאנק חדש בגן חיל האוויר על...
התלמידות מפיצות אהבה לותיקי העיר רעננה
מתוך מטרה להאיר קצת ולהפיץ טוב דווקא בימים אלה, תלמידות...
עידו חג'ג', נשיא ברצלונה ובכיר בנטפליקס משקיעים בסטארט-אפ סקילסט שילמד את הילדים שלכם כדורגל מכוכבי ענק כמו לבנדובסקי, מודריץ' רוברטו קרלוס ואחרים.
המהפכה הדיגיטלית שהעולם עובר אינו פוסח על כל התחומים. אוניברסיטאות...
פעם שלישית עץ: סבב 3 של פרויקט "אמץ עץ" בגבעתיים יוצא לדרך, במטרה לסייע לבלימת ההתחממות הגלובלית
לאחר הצלחה גדולה בסבבים קודמים של פרויקט "אמץ עץ", במסגרתו...
השפה החדשה של העיר
בשבועות האחרונים גבעתיים שדרגה את רחובותיה והתקשטה בספסלים, פחים, שלטי...