ברוכים הבאים למקומונט גבעתיים   Click to listen highlighted text! ברוכים הבאים למקומונט גבעתיים
פרסום בגוגל לעסקים
מקומונט גבעתיים – חדשות מקומיות גבעתיים
  • חדשות
  • כלכלה וצרכנות
  • נדל”ן
  • תיירות ונופש
  • תרבות ופנאי
  • אינדקס עסקים
  • זירת המומחים
  • דעות
    • העידן הכי בודד
    • רווחה וחברה
  • יצירת קשר
  • חדשות
  • כלכלה וצרכנות
  • נדל”ן
  • תיירות ונופש
  • תרבות ופנאי
  • אינדקס עסקים
  • זירת המומחים
  • דעות
    • העידן הכי בודד
    • רווחה וחברה
  • יצירת קשר
מקומונט גבעתיים – חדשות מקומיות גבעתיים
  • חדשות
  • כלכלה וצרכנות
  • נדל”ן
  • תיירות ונופש
  • תרבות ופנאי
  • אינדקס עסקים
  • זירת המומחים
  • דעות
    • העידן הכי בודד
    • רווחה וחברה
  • יצירת קשר
  • חדשות
  • כלכלה וצרכנות
  • נדל”ן
  • תיירות ונופש
  • תרבות ופנאי
  • אינדקס עסקים
  • זירת המומחים
  • דעות
    • העידן הכי בודד
    • רווחה וחברה
  • יצירת קשר
ראשי » זירת המומחים » קשיים בהתמודדות עם מצבים חברתיים

קשיים בהתמודדות עם מצבים חברתיים

11 ביוני 2019

רבים מאיתנו, ילדים כמבוגרים, עשויים לחוות קשיים בהתמודדות עם מצבים חברתיים שונים. הדבר עשוי  ליצור תסכול רב ולפגוע קשות בדימוי ובביטחון העצמי. אחרי הכול, תפקוד חברתי הוא אחד הכלים החשובים ביותר לפיתוח חיים בוגרים מלאים ומתפקדים בחברה.

קשיים בהתמודדות עם מצבים חברתיים
קרדיט pixabay

ממה זה נובע?

ישנו קשר הדוק בין ההתפתחות הרגשית והתגבשות ה”אני” של הילד או המבוגר ובין היכולת שלו להתמודד ביעילות במצבים חברתיים. ההתפתחות הרגשית קובעת כיצד יעמוד האדם מול האחר, כיצד יחווה את עצמו בתוך החברה וכתוצאה מכך, כיצד יגיב אליה ויתפקד בתוכה. מדובר בסופו של דבר במעגל קסמים. ככל שהאדם חווה יותר חוויות חיוביות במצבים חברתיים, הוא לומד להשתמש בכלים אלה טוב יותר ולעתים תכופות יותר. עם זאת, בידוד חברתי, חוויות שליליות מסיטואציות חברתיות והסתגרות, עשויה לפגוע משמעותית בפיתוח העתידי של מיומנויות חברתיות ולהקשות בתפקוד הרגשי.

על מה אנו מדברים כשאנו אומרים “קשיים במצבים חברתיים”

רבים מאיתנו עשויים לחוש אי נוחות בסיטואציות קשות ועצובות כמו לוויות או בביקור חבר לאחר פיטורים או גירושים. איננו תמיד בטוחים מה לומר. כמו כן, לא כל אחד יודע איך להתבטא או לדבר מול קהל, והפחד מקהל הוא הפחד הנפוץ ביותר ומדובר במצב חברתי שרובנו נתקשה בו מאוד וייתכן מאוד שאף נחוש חרדה נוראית ונקפא מול המצב. דברים אלו מובנים מאוד ונורמטיביים לחלוטין. עם זאת, ישנן סיטואציות אחרות אשר ייראו לנו כמובנות מאליהן, אך למתקשים במצבים חברתיים, הדבר עשוי להיות סיוט מתמשך.

אירועים חברתיים

מפגשים המוניים עשויים להיחוות כמאיימים ולגרום לילד או הבוגר להסתגר ולרצות להימנע מהסיטואציה לחלוטין. הדבר מעורר גם בושה ומבוכה רבה, אשר עשויה מאוד להיראות לעין בשפת הגוף, הבעות הפנים וההתנהגות הנמנעת, נראות אשר בסופו של דבר מגבירה את המבוכה וההימנעות אף יותר.

מצבים אינטימיים

קרבה גופנית או רגשית בין חברים טובים או בני/בנות זוג עשויים לעורר מתח רב ולהעלות שאלות רבות – האם אני ראוי לקרבה זו? האם אני אדע איך להתנהג נכון או אחווה השפלה? הקושי הרב להתמודד עם הסיטואציה עשוי לגרום להימנעות ממצבים של קרבה ולהקשות על יצירת קשרים משמעותיים. כפי שכבר אמרנו, הדבר יוצר מעגל קסמים שלילי מתסכל ביותר. ככל שיעבור זמן רב יותר ללא קשרים משמעותיים, יהיה קשה יותר לשקם ולשחזר את היכולות התקשורתיות והחברתיות החיוניות כל כך לחיים מלאים.

אז מה עושים?

הטיפול היעיל ביותר לחרדה חברתית וקשיים במצבים חברתיים הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). במהלך הטיפול יזהה המטופל, בסיוע המטפל, דפוסי חשיבה בעייתיים המעוררים את הקושי ובאמצעות תרגול קבוע ינסה ללמוד דרכי חשיבה והתמודדות חדשים עם המצבים המאיימים כל כך. כאשר יאומצו דפוסים התנהגות וחשיבה חדשים, ניתן יהיה לחוות מצבים חברתיים באופן שונה מאי פעם ולהיכנס אל מעגל קסמים חדש, כזה שעם כל חוויה חיובית יגביר ויעודד יותר ויותר את השתתפותנו בחיים החברתיים.

« פוסט קודם
פוסט הבא »
‏קבוצת מקומונט‏
בתי חולים
מרפאות וקופות חולים
בתי מרקחת
ייעוץ הכוונה וסיוע
גני ילדים
בתי ספר יסודיים
מרכזים קהילתיים ומועדונים
חוגי המתנ"ס
קווי תחבורה ומוניות
חברת החשמל
בנקים
דואר
מקוואות
ספריות

קבוצת מקומונט

כל הזכויות שמורות לקבוצת מקומונט. אין לעשות שימוש בחומרים המפורסמים באתר ללא אישור בכתב מבעלי האתר.

תגיות
אדי אלון אומנות איכות הסביבה אינטרנט בחירות 2013 בחירות גבעתיים בחירות רמת גן ביטחון ופלילים בריכה המלצת rgcity זכויות בעלי חיים חדשות הבידור חדשות הגמלאים ברמת גן חדשות הנוער חדשות הספורט חדשות העיר חדשות הציבור הדתי חדשות חברה חדשות חינוך גבעתיים חדשות חינוך ר"ג חדשות ילדים חדשות כלכלה חדשות פינת החי טור אישי:אורי שאבי טור אישי:ד"ר אבי ליליאן טור אישי:ד"ר סמדר טל טור אישי:משה שכטר טור אישי תנועת הירוקים טיולים וטבע כדורגל כדורסל מוסיקה ומחול נדל''ן ספרים עיריית גבעתיים פינת האימוץ פינת הקאוצ'ינג: נפתלי סדן צרכנות רכילות רן קוניק תושבים כותבים תחבורה תנועות הנוער תערוכות הרצאות ואירועים תרבות
אתרי קבוצת מקומונט: | מקומונט גבעתיים | מקומונט ירושלים | מקומונט חיפה והקריות | מקומונט באר שבע והדרום | חדשות הגליל | חדשות השרון | חדשות רמלה לוד | חדשות חיפה באינטרנט | חדשות תל אביב והסביבה
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס
Click to listen highlighted text!