הבריאות שלכם מורכבת לא רק מבריאות פיזית אלא גם משילוב של בריאות נפשית. היכולות המנטליות, הרגשיות והחברתיות שלכם מושפעות כולן מהפן הזה של רווחתכם. מכיוון שהבריאות הנפשית שלכם משפיעה על כל חלק בחייכם, טיפול נפשי בעת הצורך הוא הכרחי כדי לשמור ולשפר אותה. לא תמיד צריך להגיע לתחתית כי לבקש עזרה ולנסות לטפס למעלה. אם אתם מרגישים כי אתם בתחילתו של משבר נפשי, המטפלים והמדריכים של החווה- מקום של צמיחה נמצאים כאן כדי להיות לכם לאוזן קשבת.
גורמים פוטנציאליים למחלות נפש
כאשר בריאותו הנפשית של אדם טובה, הוא מסוגל להתמודד עם האתגרים היומיומיים שכולם מתמודדים איתם. לעמוד בחובותיו בעבודה ולתת תרומה משמעותית לחברה. אבל יש מגוון גורמים שיכולים להשפיע על החוסן של האדם מול אתגרים בלתי צפויים. היכולת להתמודד עם שינויים אלו והפרעה בשגרה הרגילה עלולים להיגרם שניהם מסיבות אלו. להלן כמה מהדברים שעשויים להשפיע על בריאות הנפש ואולי להעלות את הסבירות לסבול מהפרעות נפשיות:
- הפרעת דחק טראומטית (PTSD)
- התעללות מינית, התעללות פיזית, הזנחה או התעללות מכל סוג שהוא.
- התמכרות לאלכוהול או סמים.
- הסביבה הרגילה של אדם הוא גורם מרכזי לבריאותו הנפשית האיתנה. בריאות הנפש עלולה להיפגע כאשר אנשים נחשפים לסביבה מלחיצה או תובענית לאורך זמן. במקרה זה בית מאזן פרטי יכול לספק לכם אי של שקט ולסייע לכם להחזיר את האיזון הנפשי שלכם.
- חוקרים גילו שחלק ממחלות בריאות הנפש מופיעות כגורם תורשתי. כמה דוגמאות להפרעות אלו הן אוטיזם, ADD/ADHD, הפרעה דו קוטבית, דיכאון וסכיזופרניה.
דגלים אדומים אליהם יש לשים לב
גם האדם שנפגע, וחווה דיכאון אחרי פרידה, וגם הקרובים אליו עשויים שלא להיות מודעים לחומרת המשבר הנפשי. אבל מעקב אחר דגלים אדומים ספציפיים שיכולים להצביע על שינויים שמזיקים לבריאות יכולים לסייע לכם לפנות לקבלת עזרה בזמן:
- שינוי בדפוסי אכילה
- הימנעות ממצבים חברתיים
- עצבות כרונית
- שימוש בסמים ואלכוהול
- שינויים במצב הרוח כה קיצוניים שקשה לשלוט בהם
- מחשבות על פגיעה עצמית או באחרים
- הצפה רגשית וחוסר יכולת לבצע פעולות שגרתיות
כאשר בריאותו הנפשית של האדם אינה במצב טוב, זה יכול להוביל להרגלים מזיקים שעלולים לשחוק את האדם פיזית ולהעמיס על שלל מערכות היחסים בחייו. לנפש בריאה יש יתרונות רבים, כמו למשל יכולת טובה יותר להתמודד עם קשיים. ב'החווה- מקום של צמיחה' ניתן לעודד אימוץ טכניקות התמודדות בריאות יותר כאשר מצבו הנפשי של האדם יציב, במקום לפנות לאלכוהול וסמים, הסתגרות, התקפי זעם או מאבקי כוח כאמצעי להתמודדות עם מכשולים ובעיות בחיים.
