Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility

שישי ספורטיבי!

שישי ספורטיבי!
pixabay

לראשונה בגינת כורזין פעילות ספורטיבית שתכלול שני אימוני כושר מגוונים, הרצאה על אורח חיים בריא ותזונה מאוזנת ומוסיקה קצבית!

הכניסה חופשית!

האירוע יתקיים ביום שישי 6.9 החל מהשעה 08:00 ועד השעה 12:00

במתחם תוקם פינת בייביסיטר לכל הגילאים בחינם!

שישי ספורטיבי
pixabay

 

עיריית גבעתיים עמותת קהילתיים ומועצת הנשים העירונית "אחת אחת" מזמינות לבלות את שישי בבוקר במתחם כושר, שיוקם לראשונה בגינת כורזין שבגבעתיים. המתחם יכלול שני אימוני כושר קצביים, הרצאה על חשיבותה של תזונה מאוזנת ואורח חיים בריא ואפילו פינת בייביסיטר חינמית לכל הגילאים!

האירוע הספורטיבי מותאם לכל הגלאים, ופונה למי שרוצה לבלות את יום שישי בבוקר בכיף עם הרבה אנרגיות. מדובר באירוע ייחודי שיכלול 2 אימוני כושר בין השעות 08:30-10:30, והרצאה על אורח חיים בריא שתיערך בשעה 11:00 ותנפץ את כל המיתוסים על תזונה.

האימון הראשון – סדנת חיזוק זרועות, בטן וישבן – תחל בשעה 08:30 בהנחיית המאמנת עדי בלונדר, בעלת ניסיון רב תחומי באימוני פילאטיס, רצועות, משקולות ואימוני משקל גוף.

האימון השני – HIT – יחל בשעה 09:30 ויועבר על ידי המאמן כושר והשחייה הוותיק והמנוסה – מני בנימין, המתמחה באימונים פרטיים וקבוצות גדולות.

ההרצאה "אורח חיים של נשים מאושרת" מאת רוזי לוי, יועצת תזונה ואורח חיים בריא, תתקיים בשעה 11:00. במהלכה לוי, תדגיש את חשיבותה של תזונה מאוזנת, תנפץ מיתוסים שאנחנו יודעים על אוכל, תמליץ על מתכונים ותסביר איך לשמור על בריאות האישה בחיי השגרה העמוסה. בנוסף, תגלה איך לחזור לגזרה אחרי ההיריון!

מוזמנים להגיע למתחם בגינת כורזין כבר מהשעה 08:00 בבוקר, במתחם תופעל מוסיקה קצבית, דוכני שתייה וכבר מהשעה המוקדמת תעמוד לרשותכן פינת בייביסיטר חינמית לכל הגילאים.

המתחם יפתח בשעה 07:00 בבוקר

לוז הפעילות:

08:30-09:30 – עדי בלונדר – סדנת חיטוב זרועות, בטן וישבן

09:30-10:30 – מני בנימין – אימון HIT

11:00-12:00 – רוזי לוי – הרצאה "אורח חיים של נשים מאושרת"

 

התוכן כי חם במקומונט גבעתיים
עיצוב הבית מתחיל בכם
כל מעצבת פנים שתשכרו לעבוד על עיצוב הבית שלכם תשב...
10 ערים מומלצות לטיול באירופה
באירופה ישנן ערים רבות ומרתקות שראויות לביקור. כל עיר מציעה...
לחיות עם שמכם הטוב ללא כתם פלילי
כשאזרחים נורמטיביים רבים מוצאים את עצמם בתחנת המשטרה כשהם נקראים...
הידעתם? אתם יכולים להשכיר את הגג שלכם לחברת החשמל
אנשים חכמים יודעים לנצל את המשאבים הקיימים ברשותם בשביל להרוויח...
למה צריך לבצע בדיקות גנטיות?
בדיקה גנטית יכולה לסייע באבחון הפרעות גנטיות או מחלות הנגרמות...
הליכים קוסמטיים שמטרתם להפחית את מידות הגוף
טיפול הצרת היקפים הם הליכים קוסמטיים שמטרתם להפחית את מידות...
מאפיין אדריכלי מרשים
חיפוי קיר מעץ הוא מאפיין אדריכלי מכובד המעניק לכל חלל...
איך להעביר את המסרים שלכם בדרך אפקטיבית?
תוכן שיווקי יכול לשרת אתכם בכמה פורמטים ואחד המוצלחים והטובים...
מגוון עיסויים מקצועיים
ייתכן שמגוון האפשרויות של דירות דיסקרטיות לא יהיו זמינות בכזו...
גישה עדינה לירידה במשקל לאחר לידה
חוויית ההיריון, הלידה והבאת חיים חדשים לעולם היא יוצאת דופן...