איך טיפול CBT לעזרה עצמית מסייע לילדים ומבוגרים?

איך טיפול CBT לעזרה עצמית מסייע לילדים ומבוגרים?

בשנים האחרונות טיפול CBT באינטרנט ו-CBT לעזרה עצמית באינטרנט צוברים תאוצה ומראים יעילות גבוהה מאוד בטיפול בחרדות אצל ילדים, חרדות אצל מבוגרים, דיכאון, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), חרדה חברתית, חרדת טיסה, בולימיה, בעיות סומטיות (כאב כרוני, בעיות בתפקוד מיני על רקע רגשי) ועוד. טיפול מונחה באינטרנט הוא חסכוני ויעיל, חוסך כסף, זמן וזמני המתנה וכך מקצר משמעותית את הסבל של האנשים שנאלצים להמתין בתור לשירותים פסיכולוגיים ופסיכיאטריים ציבוריים או לשלם סכומים גבוהים לטיפול פרטי. הטיפול באינטרנט אינו חייב בהכרח להחליף טיפול פנים אל פנים אלא יכול להתלוות אליו וע"י כך לקצר משמעותית את משך הטיפול פנים אל פנים. בדרך זו ניתן לטפל בעזרת מטפל פנים אל פנים בבעיות שבהן ל-CBT אין בהכרח יתרון על פני טיפול מסוג אחר, למשל, בקשיים בקשרים זוגיים, פיתוח מודעות ושינוי בקשרים חברתיים במקביל לטיפול CBT.

איך טיפול CBT לעזרה עצמית מסייע לילדים ומבוגרים? 
צילום pixabay

טיפול CBT באינטרנט נעשה בהתכתבות אשר מלווה תכניות טיפול מודרך שבנויות כמו מפגשים טיפוליים שבהם הסברים בכתב, קטעי שמע ווידאו שנותנים מידע על הבעיה, מלמדים ומתרגלים שיטות לשיפור וסילוק התסמינים. שיטות טיפול CBT כגון הרפיות, מיינדפולנס, שיטות לשינוי מיקוד קשב ושיטות לפתרון בעיות שהוכיחו יעילות מובהקת בטיפול בחרדות פנים אל פנים נגישות כיום באינטרנט.

CBT באינטרנט? האם זה יעיל?

בשנת 2014 בוצע מחקר ע"י Andersson וחוקרים נוספים מאוניברסיטת Link€oping, בשבדיה שהשווה בין טיפול פנים אל פנים וטיפול בליווי בהתכתבות באינטרנט. המחקר כלל מספר גדול של מחקרים ונבדקים בתחום: 13 מחקרים  ו- 1,053 נבדקים שסבלו מחרדת פאניקה, חרדה, פוביה, חרדה חברתית, הפרעת חרדה כללית, סימפטומים של דיכאון, כאבים כרוניים, בולימיה ותסמונת עייפות כרונית ו-OCD. תוצאות המחקר הראו שטיפול CBT באינטרנט יעיל כמו טיפול פנים אל פנים.

חישבו על כך, בדיוק כפי שאתם רוכשים מוצרים באינטרנט, ביגוד, מוצרי מזון או חבילות נופש. בדיוק כפי שאתם מכירים אנשים חדשים באמצעות רשתות חברתיות או לומדים קורסים מקצועיים, אתם יכולים לעזור לעצמכם להרגיש טוב בעזרת CBT  לעזרה עצמית וטיפול CBT באינטרנט. בדרך זו אתם יכולים לשפר חרדה חברתית, להתמודד עם התקפי אכילה, OCD , מצבי רוח, חרדת טיסה, חרדה כללית, התקפי חרדה ועוד בעיות שפוגעות באיכות החיים שלכם. אתם יכולים להיעזר בתכניות שנותנות לכם ידע ומנחות אתכם צעד אחר בלמידה ותרגול שיטות פסיכולוגיות לבעיה הספציפית שמטרידה אתכם. אתם יכולים לעזור לעצמכם בעזרת מטפל שמלווה אתכם בהתכתבות בכל מקום בו אתם נמצאים ובכל זמן שנוח לכם. בין אם אתם בבית, בטיול או בנסיעת עבודה או לימודים. בכל מקום ובכל זמן שנוח לכם אנחנו כאן בשבילכם.

פנו כבר היום ל-CBTEAMATHOME והתחילו להרגיש  טוב : טיפול cbt באינטרנט

תוכלו להשאיר פרטים ונחזור אליכם בהקדם בטלפון  073-7576833 או שלחו הודעה ל- [email protected]

 

התוכן כי חם במקומונט גבעתיים
שירותי ניסור בטון מקצועיים לכל צורך
כאשר אנחנו מדברים על ניסור דלת ממד, מדובר בפעולה מדויקת...
חווית החופשה המושלמת בסרי לנקה
תכנון סרי לנקה מסלול שבועיים יכול להיות חוויה מאתגרת אך...
פתרונות יעילים לטיפול נפשי במצבי משבר
בריאות הנפש היא אחד מאבני היסוד של איכות החיים, אך...
אגרנות כפייתית בלב העיר: המאבק הלא מדובר שמסתתר מאחורי דלתות נעולות
בסיוע אנשי המקצוע של המרכז הארצי לפינוי דירות, נחשפים ממדיה...
איך לצאת מהמינוס
איך באמת יוצאים מהמינוס?
אתם מוצאים את עצמכם, למרות שאתם עובדים לא מעט שעות...
פתרונות אלומיניום מושלמים לכל צורך
היתרונות של סגירת פרגולה לחורף בחודשי החורף הקרים, מרפסות וגינות רבות...
להשיג את החיוך המושלם בעפולה עם מרפאת שיניים בעפולה
מרפאת שיניים בעפולה - חדשנות ומומחיות במקום אחד בעיר עפולה, תושבים...
איך לבחור חברת ייעוץ משכנתאות?
שוק המשכנתאות בישראל היום הינו מגוון ומאתגר. בעידן הכלכלי הנוכחי,...
טיול לחו״ל: קבוצתי או פרטי?
היציאה לטיול בחו"ל טומנת בחובה התלבטויות רבות, ואחת המרכזיות שבהן...
הכיסא הנכון לך: חשיבות והתאמה אישית של כיסא עם גלגלים
כאשר מדובר באיכות חיים וניידות לאנשים בעלי מוגבלויות פיזיות, בחירת...
דילוג לתוכן