אורח חיים בריא מורכב ממספר גורמים שמשתלבים יחד כדי ליצור את השילוב המושלם של פעילות גופנית, תזונה נכונה, ופנאי שמסייעים בשמירה על גוף ונפש מאוזנים.... לקריאת הכתבה »
אנחנו מאמינים בכך שכאשר האימון מותאם למתעמל, הוא פשוט מגיע להישגים הרבה יותר משמעותיים. הרי אנחנו יודעים כי רבים נמנעים מקיום שגרת אימונים כיוון שהם... לקריאת הכתבה »
הכדורגל האירופי הוא יותר מסתם משחק - הוא תרבות, תשוקה ואמנות. בכל סוף שבוע, מיליוני אוהדים נוהרים לאצטדיונים ברחבי היבשת, מוכנים לחוות את הריגוש והדרמה... לקריאת הכתבה »
קצרה היריעה מכדי להסביר למה ספורט כל כך חשוב עבור אורך חיים בריא. עם זאת, אנחנו רוצים להזכיר כמה מהסיבות הטובות כל כך שיש לקיום... לקריאת הכתבה »
בקרב מתאמנים אפשר לשמוע לא מעט את המונח מסה או עליה במסה. מה זה בעצם אומר? מה ההבדל בין עליה במסה לבין עליה במשקל? כאשר... לקריאת הכתבה »
אימון חיטוב לנשים הוא שיטת אימון יעילה ומקיפה המיועדת לחזק ולעצב את הגוף כולו. השיעור מתחיל בחימום אירובי, המכין את הגוף לפעילות ומפעיל את מערכת... לקריאת הכתבה »
בזכות הממשק הארוך שיש לתל אביב עם חוף הים אפשר למצוא בה לא מעט אטרקציות לקיץ כמו קייטנת גלישה תל אביב או כל מיני חוגים... לקריאת הכתבה »
חוויית ההיריון, הלידה והבאת חיים חדשים לעולם היא יוצאת דופן – עם זאת, עבור אמהות טריות רבות, לפעמים לאחר הלידה הגוף לא חוזר לעצמו, לא... לקריאת הכתבה »
כמה זמן אנחנו מקדישים ביום למראה החיצוני שלנו? כמה חשובה לנו הבריאות הכללית שלנו? ואיך זה קשור למקום העבודה שלנו? ולמכון כושר תל אביב? כל... לקריאת הכתבה »
שרירים תפוסים זה חלק מחיי היום יום של כל ספורטאי וספורטאית. זה מובן מאליו וחלק מחיי הספורטאי כמו לאכול, לשתות, לישון, להתאמן ו…להתפס. מה זה... לקריאת הכתבה »
